1. 日本孕婦體重

大多數認為日本沒(méi)有“坐月子”的習俗，嚴格來(lái)說(shuō)，日本并不是沒(méi)有月子，產(chǎn)后3周為期稱(chēng)之為床上げ(とこあげ)。而現在多數人則認為產(chǎn)后盡快恢復日常生活，做一些力所能及的家務(wù)有利于身體的恢復。在日本，產(chǎn)后第二天，沒(méi)有特殊原因（例如剖腹產(chǎn)、點(diǎn)滴等要看個(gè)人情形），就可以開(kāi)始淋浴了，醫院提供吹風(fēng)機吹頭發(fā)，所以也談不上禁用吹風(fēng)機一說(shuō)。沒(méi)有不可以吃水果冷飲的禁忌，24小時(shí)提供冰飲用水。

住院期間的產(chǎn)婦餐每頓都有搭配水果。乳房脹痛等會(huì )提供冰袋進(jìn)行冷敷。會(huì )建議為了母乳的安全盡量少飲用咖啡和紅茶，但為了緩解產(chǎn)婦的心情，有需求時(shí)候每天可以適量飲用1-2杯。明確說(shuō)明不建議吃任何油膩食物，不建議吃任何高糖食物。從生產(chǎn)第二天起，母嬰同室，母親要全天候自己照顧嬰兒，并不鼓勵完全臥床休息，而是讓產(chǎn)婦積極投入到育兒生活中，護士會(huì )提供各種育兒經(jīng)驗，會(huì )集體上課就嬰兒護理、喂養、產(chǎn)婦健康等主題做各種培訓。沒(méi)有護工這一角色，家屬不可以進(jìn)入病房。

2. 日本孕婦體重增加

目前還沒(méi)有嬰兒出生體重的最佳標準，但據專(zhuān)家長(cháng)期臨床實(shí)踐認為，

我國嬰兒出生體重控制在3300克左右是比較科學(xué)的

。在日本，嬰兒出生體重一般控制在3000克左右，歐美等西方國家嬰兒體重一般控制在3400克左右。這樣的體重對減少產(chǎn)婦剖宮產(chǎn)率、產(chǎn)婦均衡營(yíng)養、產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復以及嬰兒得到健康成長(cháng)等都非常有利。

3. 日本孕婦體重控制

什么，量體重也可以減肥？是的，這可是很流行的日本減肥方法，只要早晚各量一次體重，就能達到很明星的減肥效果。下面趕緊跟著(zhù)小匯一起來(lái)了解一下這個(gè)神奇而又健康的“早晚量體重”減肥法吧！go 趕緊去圍觀(guān)一下吧。哈哈！

白天增加的體重越少，第二天早上體重就會(huì )逐漸減輕。

換句話(huà)說(shuō)，只要反其道而行就能瘦下來(lái)。白天增加的體重越少，第二天早上的體重就會(huì )逐漸減輕。不要拉大早晚體重差，自然就能瘦身成功。這就是「早晚減肥法」的理論基礎。了解自己在睡眠期間消耗掉的體重量，并控制飲食，避免白天攝取量超過(guò)晚上消耗量。建立正確觀(guān)念、改變生活型態(tài)、恢復正常作息，就能健康地減輕體重。

4. 日本孕婦體重要求

腰圍超過(guò)80公分、身材像蘋(píng)果的女性將來(lái)罹患心血管疾病風(fēng)險將比其它種身材女性高，身體質(zhì)量指數BMI（BodyMassIndex，體重［公斤］/身高×身高［公尺］）成為典型的肥胖測量指標，當BMI超過(guò)24「過(guò)重」，或超過(guò)27「肥胖」，都不利健康。

5. 日本孕婦體重管理

從確定懷孕開(kāi)始到孕11周（孕3月）之間，是每1到2周做一次產(chǎn)檢；

孕12周到23周（孕4-6月）之間，是每4周做一次產(chǎn)檢；

孕24周到35周（孕7-9月）之間，是每2周做一次產(chǎn)檢；

孕36周以后（孕10月）是每周做一次產(chǎn)檢。

由于懷孕初期是流產(chǎn)幾率相對較大的階段，需要確認胎心胎芽，因此日本醫院建議初期檢查是1-2周一次的。并且如果超過(guò)預產(chǎn)期，日本醫院的產(chǎn)檢一般是每周2次。但是中間如果出現出血、腹痛、宮縮等自身感到不適的情況，可以隨時(shí)到婦產(chǎn)科就醫。

在日本，一旦確認懷孕，醫院會(huì )發(fā)一個(gè)小掛牌給準媽媽們，她們可以將它掛在衣袋等明顯位置，可以提示周?chē)娜耍阂⌒呐?，我是一個(gè)孕婦。

每次產(chǎn)檢診查前必須的檢查項目

1. 尿檢（尿蛋白和尿糖的檢查）；

2. 體重

在整個(gè)孕期中，瘦小體型孕婦體重增加9-12kg；

標準體型體重增加7-12kg；

肥胖體型增加5-7kg；

3. 血壓

如果血壓檢測為140/90mmHg以上，判定為高血壓。

檢診室中進(jìn)行的檢查項目

1. 問(wèn)診 （主要以孕婦自述身體狀況為主）

2. 腹圍、宮高 （孕中期后每次必查）

3. 浮腫檢查 （孕中期后每次必查）

4. B超檢查（初期為陰超檢查，中期開(kāi)始為腹部B超檢查）

大多數醫院，每次的孕檢都做B超檢查。確認內容是胎兒的位置、發(fā)育情況、形態(tài)、羊水量、胎盤(pán)位置。在日本做B超檢查，醫生會(huì )告知胎兒的性別，準媽媽可以看到B超圖像，家人也可以在旁邊一起聽(tīng)醫生的講解。

6. 日本孕婦體重控制技巧

在日本，禁止肥胖 已經(jīng)被政府官員寫(xiě)到了法律條文上。盡管日本的肥胖率還不足5%,屬于世界上肥胖率最低的國家之一，但這 個(gè)國家依舊在2008年制定了限制國民最大腰圍的法律條文。該法律要求地方 政府和企業(yè)定期為年齡介于40-74歲之間的人士測量腰圍，并明文規定40 歲以上的男性腰圍不得超過(guò)85厘米，女性不得超過(guò)90厘米。如果有公民的 腰圍超出了這個(gè)限定范圍，就需要被強制進(jìn)行減肥，政府不僅會(huì )對不符合標 準的公民進(jìn)行減肥督促，還會(huì )對一些減肥失敗的公民進(jìn)行健康教育。如果地方政府和企業(yè)不按照要求對相關(guān)人士進(jìn)行腰圍測量，那么將會(huì )被 日本政府處以罰款。不過(guò)，這些法律都是針對政府人員和企業(yè)職員設立的， 對于那些沒(méi)有工作的人來(lái)說(shuō)，無(wú)法強令他們進(jìn)行腰圍測量，因此懲罰措施也 無(wú)法有效推行。另外，日本有一些職員是允許肥胖的，比如相撲選手。因為相撲運動(dòng)不 以體重分等級，身體越重對比賽越有利，所以吃胖是相撲力士們的首要任務(wù)。在日本的政府和企業(yè)里，過(guò)度肥胖是違法的，但對于相撲等職業(yè)來(lái)說(shuō)，肥胖則受到保護和鼓勵。

7. 日本孕婦體重控制標準

相撲不以體重分等級，大部分力士體重在110一150公斤，日本最重的相撲運動(dòng)員體重居然達到258公斤！

相撲被日本被日本尊為“國技”，在日本，相撲運動(dòng)是高雅的事業(yè)，運動(dòng)員要具備純真、熱心、胸懷寬廣的素質(zhì)以及誠實(shí)果敢、謙虛的修養。作為相撲運動(dòng)員，沒(méi)有一定的體重是無(wú)法從事這項運動(dòng)的。